{"id":9325,"date":"2024-10-07T10:16:25","date_gmt":"2024-10-07T08:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=9325"},"modified":"2024-10-08T10:09:38","modified_gmt":"2024-10-08T08:09:38","slug":"hallo-herbst-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/hallo-herbst-2\/","title":{"rendered":"Hallo Herbst"},"content":{"rendered":"\n

Trotz k\u00fcrzerer Tage und k\u00fchlerer Temperaturen hat diese Jahreszeit jede Menge Gro\u00dfartiges zu bieten. Ein paar Anregungen gef\u00e4llig? Aber gern, hier sind sie!<\/p>\n\n\n\n

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Besuch im Bl\u00e4tterwald<\/h2>\n\n\n\n

Werden Sie \u201eDoktor\u201c der Promenadologie<\/a>! Die Wissenschaft des Spazierengehens besch\u00e4ftigt sich damit, wie wir unsere Umwelt auf Schusters Rappen wahrnehmen. Schlendern wir durchs raschelnde farbige Laub<\/a>, st\u00e4rkt dies nicht nur unsere Aufmerksamkeit und Konzentration, sondern kann auch nachweislich die Verdauung anregen, verspannungsbedingte Schmerzen lindern, Blutdruck und Cortisolwerte senken, das Immunsystem st\u00e4rken und Gl\u00fcckshormone freisetzen. Also nichts wie raus ins Gr\u00fcne \u2013 oder vielmehr Bunte!<\/p>\n\n\n\n

Tea Time<\/h2>\n\n\n\n

Was gibt\u2019s Gem\u00fctlicheres, als sich mit einer warmen Decke, Lesestoff und einer Kanne Tee aufs Sofa zu kuscheln? Landet in der Tasse Arzneitee, profitiert auch noch die Gesundheit davon: Ob Halsweh, gereizte Blase oder angespannte Nerven, dank seiner zertifizierten Inhaltsstoffe in gleichbleibender Menge hat der aromatische Sud viel Geschmack \u2013 UND heilsame Effekte. PS: Herbst- und Winterzeit ist Teezeit<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wohlige W\u00e4rme<\/h2>\n\n\n\n

Sie vermissen den Sommer? Regelm\u00e4\u00dfige Schwitzb\u00e4der in der Sauna<\/a> wecken nicht nur Erinnerungen an hei\u00dfe Tage, sie kurbeln auch unser Immunsystem an, ebenso Kreislauf und Stoffwechsel. Wichtig: Kr\u00e4nkeln Sie bereits, dem Dampfbad bitte fernbleiben!<\/p>\n\n\n\n

Sanfte Schlummerkur<\/h2>\n\n\n\n

Der Wechsel auf Winterzeit bringt jetzt so manchen Biorhythmus<\/a> durcheinander. Das Gute: Diesmal bekommen wir eine Stunde drauf. Die sollten wir uns auch vor und nach der Uhrumstellung \u00f6fter g\u00f6nnen, denn Schlaf st\u00e4rkt unsere Abwehr. Um Sie herum husten und niesen alle? Dann ab ins Bett, dem Infekt entschlummern \u2026 Will\u2019s mit der erholsamen Nachtruhe nicht so recht klappen, kann das Schlafhormon Melatonin<\/a> helfen; Ihre Apotheke h\u00e4lt es beispielsweise in Kapselform bereit.<\/p>\n\n\n\n

K\u00fcrbis? Klaro!<\/h2>\n\n\n\n

Ein Herbst ohne das sortenreiche Gem\u00fcse? Ohne uns! Schlie\u00dflich sind Hokkaido, Butternut und Co. reich an Vitaminen, insbesondere an Vitamin A. Dank seiner Antioxidantien wie Beta-Carotin ist der K\u00fcrbis<\/a> ein wahrer Jungbrunnen, der Zellsch\u00e4den durch freie Radikale bek\u00e4mpft. Entz\u00fcndungshemmend wirkt er auch noch, vor allem aber schmeckt er superlecker. Probieren Sie doch mal…
PS: K\u00fcrbisrezepte gibt es auch in unserem befreundeten Kochblog: https:\/\/www.cooking-fun.de\/tag\/kurbis\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Licht macht Laune<\/h2>\n\n\n\n

Die dunkle Jahreszeit wird drinnen mit Kerzen und Co. zwar herrlich heimelig, doch unser Organismus braucht es lichter: Bei tristem Grau in Grau sch\u00fctten wir zu wenig Serotonin aus, sodass der Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t. Dr\u00fcckt Ihnen dies auf die Stimmung und sind Sie st\u00e4ndig m\u00fcde, k\u00f6nnen Lichtduschen mit einer Tageslichtlampe aus der Apotheke mobilisieren. In der Mittagspause dazu eine Portion echtes Sonnenlicht tanken, und Sie kommen munter durch den Tag. PS: LICHT \u2013 Lebenswichtiger Taktgeber<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Endlich entspannen<\/h2>\n\n\n\n

Wie w\u00e4r\u2019s mit einem Wellness-Tag<\/a> \u2013 zu Hause im eigenen Badezimmer? Nat\u00fcrliche Badezus\u00e4tze, etwa mit Totes-Meer-Salz, und hochwertige Pflege-Treatments f\u00fcr die Haut stimmen den K\u00f6rper auf die dritte Jahreszeit ein und zaubern ruckzuck herbsth\u00fcbsch. Mit Yoga, Meditation oder einer Gedankenreise sorgen wir anschlie\u00dfend f\u00fcrs richtige Mindset: Hey Herbst, sch\u00f6n, Dich zu sehen!<\/p>\n\n\n\n

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Und viele weitere Artikel zum Thema Herbst<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Vieles f\u00fcr den Wohlf\u00fchlherbst gibt\u2019s inklusive pers\u00f6nlicher Beratung in Ihrer Apotheke!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Ein paar Anregungen gef\u00e4llig? <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9319,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[4,422],"class_list":["post-9325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-herbst","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/hallo-herbst.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":6567,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/heilpflanzen-fuer-die-seele\/","url_meta":{"origin":9325,"position":0},"title":"Heilpflanzen f\u00fcr die Seele","author":"Flora Team","date":"22. 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