Reine Bettgeschichte<\/h2>\n\n\n\n
Ein stabiles Bett aus Massivholz bietet nicht nur Langlebigkeit, sondern auch ein gesundes Raumklima. Zertifizierte H\u00f6lzer aus nachhaltiger heimischer Forstwirtschaft sind hierf\u00fcr besonders empfehlenswert. Betten aus Holz unklarer Herkunft bergen Risiken, denn sie sind wom\u00f6glich mit schadstoffbelasteten Lacken oder Klebstoffen behandelt, die unter anderem Atemwegserkrankungen beg\u00fcnstigen k\u00f6nnen. Hohe Qualit\u00e4t hat allerdings auch ihren Preis \u2026 Sprengt ein solches Modell Ihr Budget, schauen Sie doch mal nach einem gebrauchten Exemplar. Das gibt\u2019s g\u00fcnstiger \u2013 und nachhaltiger ist Secondhand sowieso! Oder Sie greifen auf ein Bett aus FSC-zertifizierter Wellpappe oder Karton zur\u00fcck. Klingt ungew\u00f6hnlich, aber ja: Diese Werkstoffe sind sehr stabil!<\/p>\n\n\n\n
Einladung zum Matratzenball<\/h2>\n\n\n\n
Welche Matratze am besten f\u00fcr Ihren Schlaf geeignet ist, h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab \u2013 ein entscheidender ist das Material. Meist bestehen herk\u00f6mmliche Schlummerunterlagen aus Kunststoffen, die wiederum aus Erd\u00f6l produziert wurden. Oftmals finden sich darin Schadstoffe und Mikroplastik. Eine umweltfreundliche Alternative sind Matratzen aus Naturlatex beziehungsweise reinem Naturkautschuk. Sie \u00fcberzeugen durch ihre Punktelastizit\u00e4t und eine gute W\u00e4rmeisolierung. Stiftung Warentest empfiehlt auch Schaumstoffmatratzen als umweltschonend; das Schlusslicht in Sachen \u00d6kobilanz bildet Federkern.<\/p>\n\n\n\n
Gut bedeckt halten<\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcr Bettdecken und Kissen empfehlen sich nat\u00fcrliche F\u00fcllungen aus Bio-Baumwolle, Hanf, Schafschurwolle oder Kapok. Diese Materialien sind atmungsaktiv, temperaturausgleichend und f\u00f6rdern ein gesundes Schlafklima. Zwar verf\u00fcgen auch Plumeaus und Kissen aus Daunen \u00fcber hervorragende Eigenschaften, doch ist die Gewinnung h\u00e4ufig problematisch. Ein einheitliches Siegel f\u00fcr ethisch einwandfrei gewonnene Federn gibt\u2019s bisher nicht. Wer darin schlafen m\u00f6chte, sollte die Bettwaren ausschlie\u00dflich bei renommierten \u00d6ko-Shops erwerben und auf individuelle Zertifizierungen achten.<\/p>\n\n\n\n
Stoff, aus dem die Tr\u00e4ume sind<\/h2>\n\n\n\n
Bettw\u00e4sche aus Baumwolle ist vielf\u00e4ltig: Es gibt sie in unterschiedlichsten Webarten, etwa weich als Jersey, kuschelig wie Biber und Flanell oder glatt als Satin. Da im konventionellen Cotton-Anbau mit Pestiziden nicht gegeizt wird, besser die Bio-Variante bevorzugen. Perfekt f\u00fcr Haut und Umwelt sind auch Hanf und Leinen; anders als Baumwolle k\u00f6nnen beide Fasern auch hierzulande angebaut werden. Beim Kauf der langlebigen und pflegeleichten Textilien am besten GOTS-zertifizierte Produkte (\u201eGlobal Organic Textile Standard\u201c) w\u00e4hlen, die faire Arbeitsbedingungen und \u00f6kologische Standards gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcbrigens: Was f\u00fcr die Bettw\u00e4sche gilt, sollten Sie nat\u00fcrlich auch f\u00fcr Ihre Nachtw\u00e4sche ber\u00fccksichtigen! Schlie\u00dflich tragen wir Pyjama und Co. stundenlang auf nackter Haut. Atmungsaktive, temperaturregulierende Naturmaterialien f\u00f6rdern den erholsamen Schlummer. Neben den genannten Fasern wird auch das feuchtigkeitsregulierende und antibakterielle Lyocell aus Holzfasern immer beliebter: Hierbei aber unbedingt auf die FSC- oder PEFC-Zertifizierung achten.<\/p>\n\n\n\n
Prima (f\u00fcrs) Klima<\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcr gute Luft im Schlafzimmer sorgen au\u00dfer den richtigen Materialien von Bett und Textilien auch weitere Faktoren. Die Raumtemperatur beispielsweise: Sie sollte zwischen 16 und 18 Grad Celsius liegen; mehr auf dem Thermometer tut weder unserem Schlaf noch Portemonnaie und Umwelt gut. Sorgen Sie dann noch f\u00fcr eine Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent und verbannen Sie, soweit m\u00f6glich, elektronische Ger\u00e4te aus dem Zimmer. So vermeiden Sie elektromagnetische Strahlung und unn\u00f6tige Lichtquellen \u2013 und der guten Nacht steht nichts mehr im Wege!<\/p>\n\n\n\n
Tipp:<\/h2>\n\n\n\n
Klappt es nicht mit dem Ein- und Durchschlafen, h\u00e4lt Ihre Apotheke sanfte Schlummerhilfen bereit.<\/p>\n\n\n\n
Ihr Apothekenteam hilft Ihnen gern und individuell abgestimmt!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n In einer umwelt- und gesundheitsvertr\u00e4glichen Schlafstelle schlummert es sich gleich doppelt entspannt<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[655,422,556],"class_list":["post-9444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenswert","tag-nachhaltigkeit","tag-naturheilkunde-und-gesundheit","tag-schlafhygiene","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gute-nacht-mit-gutem-gewissen.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":7839,"url":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/schlafen-sie-gut\/","url_meta":{"origin":9444,"position":0},"title":"Schlafen Sie gut","author":"Flora Team","date":"26. 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