{"id":9448,"date":"2025-02-27T09:26:28","date_gmt":"2025-02-27T08:26:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=9448"},"modified":"2025-02-27T09:26:29","modified_gmt":"2025-02-27T08:26:29","slug":"sind-sie-ein-border-collie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/sind-sie-ein-border-collie\/","title":{"rendered":"Sind Sie ein Border Collie"},"content":{"rendered":"\n

Der Terminkalender platzt aus allen N\u00e4hten, dazu klingelt st\u00e4ndig das Telefon, und auf Social Media sind wir auch aktiv. Hand aufs Herz: Macht uns das Freude \u2013 oder ist es eher eine Taktik, um unerw\u00fcnschten Gedanken und Emotionen auszuweichen?<\/p>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfig greift unsere Hand zum n\u00e4chsten Bildschirm; ein kurzer Blick auf die Nachrichten, zielloses Scrollen durch TikTok oder Instagram, ein fl\u00fcchtiger Austausch im Chat. Was f\u00fcr viele kurze Ablenkung bedeutet, wird f\u00fcr andere zur t\u00e4glichen Strategie, die innere Leere zu vertreiben. Wenn jede freie Minute ohne Besch\u00e4ftigung eine Herausforderung ist und der Gedanke ans Alleinsein Unbehagen ausl\u00f6st, sprechen Experten vom Border-Collie-Syndrom<\/strong>. \u201eDer Begriff, der an den gleichnamigen, stets arbeitsfreudigen, unruhigen H\u00fctehund erinnert, beschreibt Menschen, die ein intensives Bed\u00fcrfnis nach Besch\u00e4ftigung und sozialer Interaktion versp\u00fcren, um sich sicher und erf\u00fcllt zu f\u00fchlen\u201c, erkl\u00e4rt Dr. med. Steffen H\u00e4fner, Facharzt f\u00fcr Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in der Klinik am sch\u00f6nen Moos. Ein Ph\u00e4nomen, hinter dem ernsthafte psychische Probleme liegen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Finden Sie auch weitere Artikel zum Thema Stress<\/a> und dessen Vermeidung.<\/p>\n\n\n\n

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Pausenlos auf Power<\/h2>\n\n\n\n

Kulturell gesehen ist \u201eBusy-sein\u201c mittlerweile zum Statussymbol geworden: Haben wir wenig zu tun oder verbringen Zeit allein, meldet sich bei vielen von uns oft automatisch das schlechte Gewissen, unproduktiv zu sein. Doch was, wenn die Erholung komplett ausbleibt? \u201eDas Border-Collie-Syndrom ist zwar keine medizinische Diagnose, aber ein hilfreiches Bild, um die st\u00e4ndige Rastlosigkeit zu verdeutlichen. Oft geht es den Betroffenen weniger um konkrete Erledigungen, sondern um die Vermeidung belastender Gef\u00fchle wie Unsicherheit oder Einsamkeit\u201c, sagt Dr. H\u00e4fner. Stets auf der Suche nach Ablenkung kreisen wir dann um die Frage \u201eWas k\u00f6nnte ich noch machen?\u201c und wirken dabei wie der arbeitsame Border Collie. Steckt dieser auch in uns, f\u00fcllen wir unsere To-do-Listen bis zum Rand, treffen st\u00e4ndig Freunden, treiben uns durch die Aufgaben. Der Mediziner warnt jedoch: \u201eDieses Verhalten birgt die Gefahr, dass echte Erholung sowie innerer Frieden auf der Strecke bleiben und die wahren Bed\u00fcrfnisse dahinter \u00fcbersehen werden.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Besch\u00e4ftigung statt Balance<\/h2>\n\n\n\n

Mitunter deutet das Border-Collie-Syndrom auf ungel\u00f6ste Probleme aus der Vergangenheit hin, etwa famili\u00e4re Konflikte, emotionale Vernachl\u00e4ssigung oder fr\u00fch erfahrene Ablehnung. Doch anstatt uns mit diesen Erlebnissen auseinanderzusetzen, versuchen wir, uns durch st\u00e4ndige Ablenkung zu stabilisieren. Ein Man\u00f6ver mit Folgen; wer stets fr\u00fch zur Arbeit erscheint, durchgehend \u00dcberstunden macht, in der Mittagspause noch E-Mails beantwortet und sich auch nach dem Job keine Ruhe g\u00f6nnt, dem fehlt schlie\u00dflich eine gesunde Balance. Warum machen wir unser Wohlbefinden und unseren Selbstwert denn \u00fcberhaupt so oft abh\u00e4ngig von \u00e4u\u00dferer Best\u00e4tigung und dem Trieb, st\u00e4ndig busy sein zu m\u00fcssen? \u201eEs gibt nicht die eine Antwort auf diese Frage \u2013 die Ursachen sind vielf\u00e4ltig und h\u00e4ufig reichen sie bis weit in die Kindheit zur\u00fcck\u201c, erl\u00e4utert der Therapeut und f\u00fchrt aus: \u201eDa auf Social Media soziale Best\u00e4tigung besonders leicht erreichbar ist, kann ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Konsum<\/a> die psychische Gesundheit zus\u00e4tzlich belasten und die Rastlosigkeit verst\u00e4rken.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Ruhe und Reflexion<\/h2>\n\n\n\n

Die gute Nachricht: Wir k\u00f6nnen etwas tun, um dem Hamsterrad der best\u00e4rkenden Belastung zu entkommen. Wer bei sich Parallelen zum Border-Collie-Syndrom entdeckt, sollte zun\u00e4chst mit bewussten Ruhephasen gegensteuern. \u201eSie sind unersetzlich f\u00fcr unser Wohlbefinden\u201c, betont der Facharzt und erg\u00e4nzt: \u201eAchtsamkeitstechniken oder Entspannungs\u00fcbungen<\/a> wie Meditation<\/a> k\u00f6nnen helfen, das Alleinsein als Chance zur Selbstreflexion und Entspannung zu begreifen.\u201c F\u00fcr Menschen, bei denen das \u201eBorder-Collie-Syndrom\u201c st\u00e4rkere Ausma\u00dfe annimmt und zu einer echten Belastung im Alltag wird, empfiehlt Dr. H\u00e4fner eine psychotherapeutische Begleitung: \u201eDurch eine Therapie l\u00e4sst sich herausfinden, wo die Ursachen liegen, und langfristig ein gesunder Umgang mit den eigenen Emotionen finden.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Selbstverst\u00e4ndlich haben wir f\u00fcr Ihre Fragen ein offenes Ohr und beraten Sie gern sowie individuell abgestimmt. Sprechen Sie uns einfach auf das Thema an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"Naturheilkunde
Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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