{"id":9565,"date":"2025-06-30T11:03:03","date_gmt":"2025-06-30T09:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/?p=9565"},"modified":"2025-06-30T11:03:05","modified_gmt":"2025-06-30T09:03:05","slug":"natuerliche-reiseapotheke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.flora-pharm.de\/blog\/natuerliche-reiseapotheke\/","title":{"rendered":"Nat\u00fcrliche Reiseapotheke"},"content":{"rendered":"\n

Endlich Urlaub! Dem Alltag entfliehen und die sch\u00f6nste Zeit des Jahres genie\u00dfen. Damit kleine Beschwerden die Urlaubsfreude nicht verderben, lohnt sich eine gut sortierte Reiseapotheke<\/a> mit nat\u00fcrlichen Helfern.<\/p>\n\n\n\n

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Ingwer – ideal f\u00fcr unterwegs<\/h2>\n\n\n\n

Egal, ob Bus, Schiff, Flugzeug oder Auto: Reisekrankheit, medizinisch Kinetose genannt, f\u00e4hrt leider bei vielen von uns mit, wenn es in den Urlaub geht. Sie entsteht als Reaktion auf widerspr\u00fcchliche Sinneseindr\u00fccke. Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr sp\u00fcrt Bewegung, aber das Auge sieht etwas Ruhiges. Daher reagiert das Gehirn mit Schwindel und verursacht ein flaues Gef\u00fchl im Magen. Reisekrankheit ist eine Kopfsache und entsteht nicht im Verdauungstrakt. Als beliebtestes Mittel gegen Reise\u00fcbelkeit gilt Ingwer. Studien belegen, dass die Knolle mit Antiemetika, also herk\u00f6mmlichen Arzneien gegen Unwohlsein, gut mithalten kann. Denn die Scharfstoffe im Ingwer \u2013 Gingerole und Shogaole \u2013 beruhigen zum einen die Magennerven und zum anderen bes\u00e4nftigen sie das Brechzentrum im Gehirn. Ingwer-Kapseln aus Ihrer Apotheke nehmen Sie am besten etwa eine halbe Stunde vor Reisebeginn ein \u2013 zur Vorbeugung, damit der Magen gar nicht erst anf\u00e4ngt, Achterbahn zu fahren.<\/p>\n\n\n\n

PS: Mehr \u00fcber Ingwer<\/a> und die Antwort auf die Frage \u201eGibt es Globuli gegen Reisekrankheit?<\/a>\u201c<\/p>\n\n\n\n

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Ruhebringer auf Reisen<\/h2>\n\n\n\n

Die neue Umgebung, ein fremdes Bett in einer anderen Zeitzone \u2013 Schlafprobleme im Urlaub sind keine Seltenheit. Bekommen Sie im Urlaub kaum ein Auge zu, greifen Sie am besten in die Kr\u00e4uter-Trickkiste. Lavendel<\/a> und Passionsblume erg\u00e4nzen sich prima \u2013 sie wirken beruhigend und befreien vom Stress der Anreise. Als Kombipr\u00e4parate in Ihrer Vor-Ort-Apotheke erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n

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Heilsame Hefe<\/h2>\n\n\n\n

Ein gef\u00fcrchteter Begleiter auf Reisen in fremde L\u00e4nder ist Durchfall<\/a>. Als die h\u00e4ufigsten Ausl\u00f6ser gelten Bakterien, die sich bei hohen Temperaturen leicht vermehren k\u00f6nnen. Exotische Speisen, die noch dazu f\u00fcr unseren europ\u00e4ischen Gaumen oft zu scharf gew\u00fcrzt sind, fordern unser Verdauungssystem ohnehin enorm heraus. Eine sanfte und trotzdem zuverl\u00e4ssige Hilfe, wenn Montezumas Rache Sie gepackt hat, ist Arzneihefe, meist in Kapselform erh\u00e4ltlich. Saccharomyces boulardii<\/em> bindet die Keime an sich, sodass diese sich nicht ausbreiten k\u00f6nnen. Die \u201eguten\u201c Bakterien im Darm wiederum l\u00e4sst sie in Ruhe. In ihrer Funktion als nat\u00fcrliches Probiotikum<\/a> st\u00e4rkt Arzneihefe das Darmmilieu und ist auch zur Vorbeugung gut geeignet. Allgemein bei Durchfall gilt: Viel trinken \u2013 abgekochtes Wasser und eine Elektrolytl\u00f6sung aus Ihrer Apotheke \u2013, um den Fl\u00fcssigkeits- und Mineralstoffverlust auszugleichen. So sind Sie schnell fit f\u00fcr die sch\u00f6nen Seiten Ihrer Reise.<\/p>\n\n\n\n

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Verstopft? Flohsamenschalen!<\/h2>\n\n\n\n

Zeitverschiebung, ungewohntes Essen und Bewegungsmangel durch lange Fahrten und Fl\u00fcge k\u00f6nnen auf Reisen zu Verstopfungen f\u00fchren. Bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung, indem Sie viel trinken und sich die Beine vertreten. Traditionelle Helfer aus Ihrer Vor-Ort-Apotheke sind Flohsamenschalen. Sie quellen im Inneren des K\u00f6rpers auf und regen die nat\u00fcrliche Darmt\u00e4tigkeit an. Damit die Schalen ihre volle Wirkung entfalten, ist eine hohe Fl\u00fcssigkeitszufuhr wichtig. Einfacher geht\u2019s mit dem Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 10<\/em> (Natrium sulfuricum), auch als Ausscheidungssalz bekannt. Es reguliert die Verdauung und l\u00f6st den inneren Stau.<\/p>\n\n\n\n

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F\u00fcr einen k\u00fchlen Kopf<\/h2>\n\n\n\n

Andere Schlaf- und Essenszeiten als zu Hause, Stress, Hitze oder der niedrige Luftdruck im Flugzeug f\u00fchren h\u00e4ufig zu Kopfschmerzen. Pfefferminz\u00f6l eignet sich als sanfte Alternative zu Schmerzmitteln. Auf die Schl\u00e4fen einmassiert, wirkt es k\u00fchlend und entspannend. In Ihrer Apotheke erhalten Sie Pfefferminz\u00f6l, etwa als praktisches Roll-on, perfekt f\u00fcrs Handgep\u00e4ck. Ein weiterer Tipp gegen Schmerzen und Verspannungen ist Akupunktur. Zwischen Daumen und Zeigefinger befindet sich der sogenannte \u201eHegu-Punkt\u201c. Dr\u00fccken Sie ihn f\u00fcr etwa 30 Sekunden an beiden H\u00e4nden, um Kopfschmerzen zu lindern. PS: Frische-Kicks f\u00fcr hei\u00dfe Tage<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Herzenstrost bei Heimweh<\/h2>\n\n\n\n

Neben k\u00f6rperlichen Wehwehchen warten unterwegs ebenso emotionale Herausforderungen. Insbesondere auf l\u00e4ngeren Reisen leiden viele Menschen unter Heimweh. Als emotionale St\u00fctze und Trostpflaster haben sich das Sch\u00fc\u00dfler-Salz Nr. 5<\/em> (Kalium phosphoricum) sowie die Bachbl\u00fcten-Tropfen Nr. 16<\/em> Honeysuckle (Gei\u00dfblatt) bew\u00e4hrt. Beide erhalten Sie in Ihrer Apotheke.<\/p>\n\n\n\n

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Sanfter Sonnenschutz<\/h2>\n\n\n\n

Damit ein Urlaubstag in der Sonne keine Spuren auf der Haut hinterl\u00e4sst, ist eine nat\u00fcrliche Sonnencreme mit mineralischem UV-Filter und hohem Lichtschutzfaktor unverzichtbar. Nach einem sonnenintensiven Tag versorgt eine hautberuhigende und k\u00fchlende Lotion die Haut mit Feuchtigkeit. Der Inhaltsstoff Aloe vera<\/a> pflegt sonnenstrapazierte Haut. Achten Sie zudem darauf, dass Sie zu leichten, wasserbasierten Produkten greifen. Fetthaltige Salben k\u00f6nnen einen Hitzestau verursachen. Ihr Apothekenteam vor Ort ber\u00e4t Sie hierzu gerne.<\/p>\n\n\n\n

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Gern beantworten wir Ihre Fragen \u2013 auch zur auf Sie pers\u00f6nlich abgestimmten, herk\u00f6mmlichen Reiseapotheke. Sprechen Sie uns einfach an.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Text mit freundlicher Genehmigung der S & D Verlag GmbH. Das komplette \u201cNaturheilkunde & Gesundheit\u201d Heft bekommen Sie auch bei uns in der Apotheke.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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