Natürliche Reiseapotheke

Endlich Urlaub! Dem Alltag entfliehen und die schönste Zeit des Jahres genießen. Damit kleine Beschwerden die Urlaubsfreude nicht verderben, lohnt sich eine gut sortierte Reiseapotheke mit natürlichen Helfern.

Ingwer – ideal für unterwegs

Egal, ob Bus, Schiff, Flugzeug oder Auto: Reisekrankheit, medizinisch Kinetose genannt, fährt leider bei vielen von uns mit, wenn es in den Urlaub geht. Sie entsteht als Reaktion auf widersprüchliche Sinneseindrücke. Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr spürt Bewegung, aber das Auge sieht etwas Ruhiges. Daher reagiert das Gehirn mit Schwindel und verursacht ein flaues Gefühl im Magen. Reisekrankheit ist eine Kopfsache und entsteht nicht im Verdauungstrakt. Als beliebtestes Mittel gegen Reiseübelkeit gilt Ingwer. Studien belegen, dass die Knolle mit Antiemetika, also herkömmlichen Arzneien gegen Unwohlsein, gut mithalten kann. Denn die Scharfstoffe im Ingwer – Gingerole und Shogaole – beruhigen zum einen die Magennerven und zum anderen besänftigen sie das Brechzentrum im Gehirn. Ingwer-Kapseln aus Ihrer Apotheke nehmen Sie am besten etwa eine halbe Stunde vor Reisebeginn ein – zur Vorbeugung, damit der Magen gar nicht erst anfängt, Achterbahn zu fahren.

PS: Mehr über Ingwer und die Antwort auf die Frage „Gibt es Globuli gegen Reisekrankheit?“

Ruhebringer auf Reisen

Die neue Umgebung, ein fremdes Bett in einer anderen Zeitzone – Schlafprobleme im Urlaub sind keine Seltenheit. Bekommen Sie im Urlaub kaum ein Auge zu, greifen Sie am besten in die Kräuter-Trickkiste. Lavendel und Passionsblume ergänzen sich prima – sie wirken beruhigend und befreien vom Stress der Anreise. Als Kombipräparate in Ihrer Vor-Ort-Apotheke erhältlich.

Heilsame Hefe

Ein gefürchteter Begleiter auf Reisen in fremde Länder ist Durchfall. Als die häufigsten Auslöser gelten Bakterien, die sich bei hohen Temperaturen leicht vermehren können. Exotische Speisen, die noch dazu für unseren europäischen Gaumen oft zu scharf gewürzt sind, fordern unser Verdauungssystem ohnehin enorm heraus. Eine sanfte und trotzdem zuverlässige Hilfe, wenn Montezumas Rache Sie gepackt hat, ist Arzneihefe, meist in Kapselform erhältlich. Saccharomyces boulardii bindet die Keime an sich, sodass diese sich nicht ausbreiten können. Die „guten“ Bakterien im Darm wiederum lässt sie in Ruhe. In ihrer Funktion als natürliches Probiotikum stärkt Arzneihefe das Darmmilieu und ist auch zur Vorbeugung gut geeignet. Allgemein bei Durchfall gilt: Viel trinken – abgekochtes Wasser und eine Elektrolytlösung aus Ihrer Apotheke –, um den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust auszugleichen. So sind Sie schnell fit für die schönen Seiten Ihrer Reise.

Verstopft? Flohsamenschalen!

Zeitverschiebung, ungewohntes Essen und Bewegungsmangel durch lange Fahrten und Flüge können auf Reisen zu Verstopfungen führen. Bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung, indem Sie viel trinken und sich die Beine vertreten. Traditionelle Helfer aus Ihrer Vor-Ort-Apotheke sind Flohsamenschalen. Sie quellen im Inneren des Körpers auf und regen die natürliche Darmtätigkeit an. Damit die Schalen ihre volle Wirkung entfalten, ist eine hohe Flüssigkeitszufuhr wichtig. Einfacher geht’s mit dem Schüßler-Salz Nr. 10 (Natrium sulfuricum), auch als Ausscheidungssalz bekannt. Es reguliert die Verdauung und löst den inneren Stau.

Für einen kühlen Kopf

Andere Schlaf- und Essenszeiten als zu Hause, Stress, Hitze oder der niedrige Luftdruck im Flugzeug führen häufig zu Kopfschmerzen. Pfefferminzöl eignet sich als sanfte Alternative zu Schmerzmitteln. Auf die Schläfen einmassiert, wirkt es kühlend und entspannend. In Ihrer Apotheke erhalten Sie Pfefferminzöl, etwa als praktisches Roll-on, perfekt fürs Handgepäck. Ein weiterer Tipp gegen Schmerzen und Verspannungen ist Akupunktur. Zwischen Daumen und Zeigefinger befindet sich der sogenannte „Hegu-Punkt“. Drücken Sie ihn für etwa 30 Sekunden an beiden Händen, um Kopfschmerzen zu lindern. PS: Frische-Kicks für heiße Tage

Herzenstrost bei Heimweh

Neben körperlichen Wehwehchen warten unterwegs ebenso emotionale Herausforderungen. Insbesondere auf längeren Reisen leiden viele Menschen unter Heimweh. Als emotionale Stütze und Trostpflaster haben sich das Schüßler-Salz Nr. 5 (Kalium phosphoricum) sowie die Bachblüten-Tropfen Nr. 16 Honeysuckle (Geißblatt) bewährt. Beide erhalten Sie in Ihrer Apotheke.

Sanfter Sonnenschutz

Damit ein Urlaubstag in der Sonne keine Spuren auf der Haut hinterlässt, ist eine natürliche Sonnencreme mit mineralischem UV-Filter und hohem Lichtschutzfaktor unverzichtbar. Nach einem sonnenintensiven Tag versorgt eine hautberuhigende und kühlende Lotion die Haut mit Feuchtigkeit. Der Inhaltsstoff Aloe vera pflegt sonnenstrapazierte Haut. Achten Sie zudem darauf, dass Sie zu leichten, wasserbasierten Produkten greifen. Fetthaltige Salben können einen Hitzestau verursachen. Ihr Apothekenteam vor Ort berät Sie hierzu gerne.

Gern beantworten wir Ihre Fragen – auch zur auf Sie persönlich abgestimmten, herkömmlichen Reiseapotheke. Sprechen Sie uns einfach an.