Reiseübelkeit

Leser fragen – Apotheker antworten

Reiseübelkeit – kann ich auf natürliche Weise vorbeugen?

Apothekerin Isolde Meyer:

„Wenn Sie wissen, dass Sie zu Reiseübelkeit neigen, können und sollten Sie sich vorbereiten. Etwa jeder Zehnte von uns reagiert auf die schwankenden Bewegungen im Auto, Bus oder auf dem Schiff. Kein schöner Ferienbeginn. Zum Glück aber gibt es Tricks, um dieser Schwummrigkeit entgegenzuwirken – auch auf natürliche Weise. Ein bewährtes Mittel ist Ingwer. Die Scharfstoffe darin, man nennt sie Gingerole, beruhigen den Magen und lindern erwiesenermaßen den Brechreiz. Am besten trinken Sie ein paar Tage vor Reiseantritt täglich frisch aufgebrühten Ingwertee – und nehmen sich eine Thermoskanne mit in den Wagen. Einfacher geht’s mit Ingwer-Reisetabletten aus Ihrer Apotheke.

Etwa 30 Minuten vor Abfahrt nehmen Sie die ersten beiden Kapseln ein, danach alle zwei Stunden eine weitere. Wenn Ihnen Ingwer zu scharf ist, kann ich Ihnen alternativ Pfefferminze empfehlen. Das enthaltene Menthol entkrampft Magen und Darm, wirkt außerdem belebend und kreislaufstabilisierend, wenn Ihnen auf dem Weg ans Meer, in die Berge oder im Flieger schnell schwindlig wird. Sehr praktisch sind die Reise-Kaugummis mit Minze für unterwegs. Allein die Kaubewegungen regen die Verdauungssäfte an und lenken von dieser Stressreaktion ab.

Auch die Homöopathie hat einiges gegen Reiseübelkeit: Cocculus ist das Hauptmittel bei Schwäche. Petroleum nehmen Sie, wenn Gerüche wie Abgase oder Benzin an Tankstellen die Beschwerden verschlimmern. Und Tabacum ist bei Blässe und kaltem Schweiß auf der Stirn angezeigt. (PS: Gibt es Globuli gegen Reisekrankheit?)

Wenn Sie lieber gar nichts einnehmen möchten, können Sie es mit speziellen Akupressur-Armbändern versuchen. An den Innenseiten sind sie mit Noppen versehen, die sanft auf einen ganz bestimmten Punkt an den Innenseiten der Unterarme drücken. Innerhalb weniger Minuten soll das flaue Gefühl verflogen sein.

Was Sie außerdem tun können: Vorbeugend und im Akutfall – wenn ein Aussteigen nicht möglich ist – richten Sie den Blick nach vorn und fixieren Sie mit den Augen einen Punkt am Horizont. Ich wünsche Ihnen eine gute Reise. Kommen Sie entspannt und mit einem guten Gefühl im Bauch an.“

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