Wohltuende Kräuterbäder

Sind Sie gestresst, verspannt, erschöpft oder erkältet? Ein Kräuterbad bringt Sie wieder ins Gleichgewicht, pflegt die Haut, kann den Heilungsprozess beschleunigen und Ihr Wohlbefinden verbessern!

Ein heißes, duftendes Vollbad mit Kräuterauszügen oder ätherischen Ölen entspannt, wärmt und verwöhnt! Je nachdem, welche pflanzlichen Zusätze Sie zugeben! Mit dem richtigen Badezusatz ist ein Bad nicht nur Balsam für die Seele, sondern tut auch der Haut gut! Während des Badens werden wirksame Bestandteile der Kräuter durch die Haut aufgenommen. Ätherische Öle verflüchtigen sich, werden mit dem Wasserdampf eingeatmet und vom Kreislauf in alle Bereiche des Körpers transportiert, wo sie ihre Wirkung entfalten. Körper und Sinne werden gleichzeitig angesprochen!

Behagliches Badevergnügen

Eine traditionelle Methode das Badewasser mit den Wirkstoffen von Kräutern anzureichern ist der Teeaufguss. Für ein Vollbad werden etwa 200–250 g frische Kräuter oder 50–100 g getrocknete Heilkräuter (Drogen) mit ½–1 Liter kochendem Wasser überbrüht. Der Sud muss nun zehn bis 20 Minuten ziehen (PS: möglichst abgedeckt, um den Gehalt von flüchtigen ätherischen Ölen zu erhalten), wird durch ein Sieb gegossen und dem Badewasser zugesetzt. Die Kräuter können auch in einen kleinen Stoffbeutel direkt unter den Wasserhahn gehängt oder im warmen Badewasser geschwenkt werden. Kräuterbäder sind schneller nutzbar, wenn Sie ätherische Öle, alkoholische oder ölige Kräuterauszüge ins Badewasser geben. Alle Zutaten, ob getrocknete Kräuter, ätherische Öle oder Badezusätze für verschiedene Indikationen, erhalten Sie auch bei uns in der Apotheke.

Ein Vollbad sollte zwischen 32 und 37 Grad heiß sein. Nehmen Sie sich für ein Kräuterbad 15–20 Minuten Zeit. Zu langes Baden kann zu Kreislaufbeschwerden führen. Trocknen Sie sich danach leicht ab, hüllen Sie sich in einen Bademantel und gönnen Sie sich etwas Ruhe.

Erfrischende und anregende Bäder

Mit Pfefferminze, Thymian, Rosmarin und Citrusölen als Badezusätze können Sie Ihren Körper und Ihre Sinne erfrischen. Rosmarin regt den Kreislauf an, wirkt desinfizierend und hilft auch gegen Blähungen, Durchblutungsstörungen, Menstruationsbeschwerden und Rheuma. Ein Rosmarinbad weckt die Lebensgeister und sollte nicht kurz vor dem Schlafengehen genommen werden.

PS: Zitronen- oder Orangenschalen können so auch sinnvoll „recycelt“ werden, einfach in einen Beutel ins Badewasser hängen und etwas durchkneten; wirkt mental anregend und erfrischend.

Entspannende Bäder

Wollen Sie sich entspannen, gönnen Sie sich ein Bad in Lavendel, Baldrian, Melisse, Kamille, Fichtennadeln oder Hopfen. Das ätherische Öl der Lavendelblüten wirkt ausgleichend, beruhigend, harmonisierend und antibakteriell. Ein Lavendelbad erfrischt bei Abgeschlagenheit und entspannt bei Hektik und Stress. Lavendel stärkt Kreislauf und Herz, lockert Muskelverkrampfungen und sorgt für einen guten Schlaf! Ein Bad aus getrockneten Hopfenzapfen hat sich bei nervösen Beschwerden und als Einschlafhilfe bewährt. Auch ein Melissenbad entspannt und beruhigt bei allgemeiner Unruhe und lässt Sie leichter einschlafen. Außerdem ist ein Melissenbad hilfreich bei Blähungen und Menstruationsbeschwerden, lockert Muskelverkrampfungen und empfiehlt sich nach dem Sport.

PS: Melisse und/oder Kamille lindern auch entzündlich-juckende Hautentzündungen oder regelbedingte Krämpfe.

Erkältungsbäder

Heilkräuter und deren ätherische Öle helfen bei Erkältungen und unterstützen die Heilung. Ein Bad mit Eukalyptus-, Pfefferminz-, Lavendel-, Kamillen- oder Fichtennadelöl befreit die verstopfte Nase. Ein Thymianvollbad kann Erkältungen im Anfangsstadium abfangen, denn das aromatische Thymiankraut wirkt durchblutungsfördernd, antiseptisch, schleim- und krampflösend.

Hautpflegende Bäder

Kamillenbäder, auch als Teilbäder, empfehlen sich bei Hauterkrankungen und Erkrankungen im Anal- und Genitalbereich. Kamille wirkt entspannend, entzündungshemmend und wundheilungsfördernd. Weitere Kräuter, die einer entzündeten Haut guttun, sind: Salbei, Spitzwegerich, Frauenmantel, Ringelblume, Arnika, Huflattich, Fenchel. Folgende Kräuter pflegen eine strapazierte Haut: Ackerschachtelhalm, Eichenrinde, Malvenblüten und -blätter, Rosenblütenblätter.

Beliebte Badekräuter

… entspannend
Baldrian
Eisenkraut
Kamillenblüten
Lindenblüten
Rosenblüten
Veilchen
Wacholderbeeren
Melisse

… anregend
Basilikum
Eukalyptus
Fenchel
Rosmarin
Rosskastanie
Senf
Zitronenmelisse
Zitronenverbene
Zirbelkiefer (mental)

… heilungsfördernd
Beinwell
Frauenmantel
Hafer
Pfefferminze
Ringelblume
Rosmarin
Salbei
Schafgarbe
Kamille

Auch bei uns bekommen Sie eine große Auswahl an Badezusätzen, ätherischen Ölen, Badesalzen sowie hochwertigen Badeölen. Dazu gibt es natürlich eine individuelle Beratung…