Entspannen Sie sich – aber richtig. In unserer neuen Serie (Entspannung pur) stellen wir Ihnen die besten Methoden und beliebtesten Techniken vor. Progressive Muskelrelaxation macht den Auftakt. Von Verena Munde Was ist PMR? Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch Progressive Muskelentspannung (PME) genannt, ist eine wissenschaftlich gut untersuchte Entspannungstechnik, die mithilfe gezielter Übungen unser seelisches Wohlbefinden […]
Toben, klettern, buddeln … Kinder spielen leidenschaftlich gerne und sie haben ein Recht darauf. Warum Spielen so wichtig ist. Ja, in der Tat: Das Recht auf Spielen ist in Artikel 31 der UN-Kinderrechtskonvention verankert! Im Alltag kommt es häufig zu kurz, und durch Corona-Einschränkungen für Kitas, Schulen und Freizeiteinrichtungen erst recht. Viele Kinder sind zu […]
Vor die Tür gehen ist gesund. Die Natur bietet perfekte Trainingsvoraussetzungen für einen widerstandsfähigen Körper und einen wachen Geist. Hundehalter, die bei Wind und Wetter raus müssen, und Menschen mit naturnahen Hobbys gelten als rundum fit und gut abgehärtet. Hier ist viel Wahres dran, denn regelmäßig draußen zu sein, ist Gesundheitsförderung in ihrer ursprünglichsten Form. […]
Das Mikrobiom, also die Gesamtheit aller den Menschen (hier speziell den Darm) besiedelnden Mikroorganismen, ist in seiner Zusammensetzung eine sehr individuelle Sache. Unter anderem auch damit verbunden sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Resorptionsraten von Mineralstoffen aus der Nahrung, Befindlichkeit des Immunsystems etc. Eigentlich scheint daher die kürzlich veröffentlichte Beobachtung einiger Forscher kaum verwunderlich: Sie konnten nachweisen, dass das […]
Von der Arnika bis zur Zirbe hat die Pflanzenwelt in den Bergen viel Heilsames zu bieten. Der Wanderurlaub ist für viele dieses Jahr geplatzt – leider. So ist das nun mal in diesen Corona-Zeiten. Ganz müssen Sie auf die Almwiesen trotzdem nicht verzichten. Wenn Sie nicht zum Berg kommen, dann kommt halt der Berg zu […]
Danke, Corona. Endlich dürfen wir nach Herzenslust genießen. Stefanie Happ interviewt Uwe Knop, Diplom-Oecotrophologe, Buchautor, Medizin-PR-Experte und schonungsloser Ernährungsaufklärer. Er sagt: „Essen ist die schönste Hauptsache der Welt.“ Finden Sie auch hier im Blog viele weitere Artikel rund um das Thema Ernährung. Herr Knop, in welcher Hinsicht haben sich unsere Ernährungsgewohnheiten seit Corona verändert? In […]
Hurra, ein Baby kommt! Allerdings können Übelkeit, Sodbrennen und andere typische Beschwerden die Vorfreude trüben. Haus- und Naturheilmittel helfen dann sanft und sicher. Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Schwangerschaft. Von Verena Munde Es sind die schönsten und aufregendsten Monate, wenn ein neues Leben heranwächst und die Natur ein solches Wunder […]
Um gesund heranzuwachsen, braucht Ihr Kind Energie und Nährstoffe. Ihr Auftrag als werdende Mutter lautet: Nicht doppelt so viel essen, sondern doppelt so gut. Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Schwangerschaft. Von Saskia Fechte Was bei Ihnen auf den Teller kommt, ist entscheidend für die Gesundheit Ihres Kindes – nicht nur […]
Schwanger sein bedeutet Verantwortung für ein zweites Leben. Saskia Fechte erklärt, worauf es jetzt ankommt? Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Schwangerschaft. Was Sie essen und trinken. Ob Sie entspannt oder gestresst sind. All das bekommt Ihr Baby mit. Grund genug, sich Gedanken über einige Gewohnheiten zu machen. Die Schwangerschaft ist […]
Mücken lieben unseren Körpergeruch, aber sie hassen pflanzliche Düfte. So bewahrt die Aromatherapie vor den Plagegeistern des Sommers. Sie sind kaum größer als 15 Millimeter und wiegen gerade einmal 2,5 Milligramm. Mücken sind winzige Fliegengewichte, gehören aber zu den größten Plagegeistern des Sommers. Erst surren sie uns penetrant um die Ohren – vor allem nachts, […]