Raus aus der Sitzfalle
Alarmierend: Zehn Stunden und mehr verbringen wir täglich im Sitzen. Und nur jeder Dritte gleicht diese Zeit durch Bewegung aus.
Sport
Jump
Wir hüpfen uns fit und happy! Trampolin ist Trend. Das Springen bringt viel Spaß und ist dazu noch supergesund.
Homöopathische Wanderapotheke
Wanderungen und längere Spaziergänge in streichelwarmer Sommerluft. Damit wir sie schadlos überstehen, können Globuli und Co. auf sanfte Art helfen.
Mit Vergnügen fit
In Form bleiben und steinalt werden, dazu müssen auch Sportmuffel mehr Freude an Bewegung finden. Doc Esser erklärt, wie das gelingen kann.
Wanderlust
„Gehen ist des Menschen beste Medizin“ (Hippokrates): Wandern ist beliebter denn je – und ein höchst effektives Training
Befreiende Bergluft & Edelweiß
Die Kombination aus Bergluft und Natur lässt uns Stress und Sorgen vergessen. Auch die Gesundheit profitiert. Und mit Glück sieht man hoch oben auch ein Edelweiß.
Gesundheit ist Gold wert
Hochspringerin Heike Henkel spricht im Interview über gesunde Gewohnheiten und ihr Faible für ganzheitliche Medizin
Fitnesscenter Forst
Sport im Wald – in der Natur die Ausdauer verbessern, die Muckis kräftigen und überflüssigen Pfunden nachhaltig zu Leibe rücken.
Hula-Hoop-Reifen: Hüftschwung ist in
Es ist das Comeback des Jahres: Der Hula-Hoop-Reifen ist zurück und das Work-out mit ihm entwickelt sich zum Trendsport
Fitness im Vorbeigehen
Bewegen Sie sich genug? Jeder vierte Erwachsene in einem wohlhabenden Land hat hier Nachholbedarf, so die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Dabei reichen schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, um Gesundheitsproblemen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Mit 30 Minuten Spazierengehen am Tag sind Sie dabei! Lesen Sie auch: Die Natur hält fit. Von Saskia Fechte Sanft, aber […]