Wanderlust
„Gehen ist des Menschen beste Medizin“ (Hippokrates): Wandern ist beliebter denn je – und ein höchst effektives Training
Sport
Befreiende Bergluft & Edelweiß
Die Kombination aus Bergluft und Natur lässt uns Stress und Sorgen vergessen. Auch die Gesundheit profitiert. Und mit Glück sieht man hoch oben auch ein Edelweiß.
Gesundheit ist Gold wert
Hochspringerin Heike Henkel spricht im Interview über gesunde Gewohnheiten und ihr Faible für ganzheitliche Medizin
Fitnesscenter Forst
Sport im Wald – in der Natur die Ausdauer verbessern, die Muckis kräftigen und überflüssigen Pfunden nachhaltig zu Leibe rücken.
Hula-Hoop-Reifen: Hüftschwung ist in
Es ist das Comeback des Jahres: Der Hula-Hoop-Reifen ist zurück und das Work-out mit ihm entwickelt sich zum Trendsport
Fitness im Vorbeigehen
Bewegen Sie sich genug? Jeder vierte Erwachsene in einem wohlhabenden Land hat hier Nachholbedarf, so die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Dabei reichen schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, um Gesundheitsproblemen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Mit 30 Minuten Spazierengehen am Tag sind Sie dabei! Lesen Sie auch: Die Natur hält fit. Von Saskia Fechte Sanft, aber […]
Radtour-Apotheke
Endlich, den Schnee haben wir hinter uns gelassen und die ersten warmen Sonnentage machen Lust auf Fahrradfahren. Und Fahrradfahren ist gesund, richtig gesund. Es hat positive Wirkungen auf Herz, Durchblutung, Blutdruck, Lunge, Kondition, Atemmuskulatur, Gehirnfunktion, Gleichgewichtssinn und viele mehr. Dazu ist Radfahren auch noch verhältnismäßig gelenkschonend. Ach ja, letztlich ist man auch noch an der […]
Nahrungsergänzungsmittel – Wer braucht eine Extraportion?
Nahrungsergänzungsmittel sind in bestimmten Lebenslagen und für spezielle Personengruppen sinnvoll. Saskia Fechte stellt dar, auf wen das zutrifft? Wer sich ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel – darüber herrscht weitgehend Einigung. Unabhängig von der Frage, wie viele das tatsächlich beherzigen, befürworten Experten die Vitamine und Mineralstoffe aus der Apotheke für viele Menschen. Entweder, weil sie nötige […]
Heilpflanzen für Sportler
Die Aprilsonne lockt ins Freie, wenn auch aufgrund der aktuellen Situation (Corona) vereinzelt. Jetzt ist der Startschuss gefallen, um die Lauf- und Wanderschuhe zu schnüren und auf dem Fahrrad in die Pedale zu treten. Nach der Trägheit im langen, dunklen Winter wollen wir endlich wieder in Schwung kommen und mehr für die Gesundheit tun. Gut […]
Kurvig und sportlich
Jeder kann fit werden – auch mit Hüftgold. Ein paar Pfunde mehr auf den Rippen? Na und? Jede dritte Frau bringt etwas mehr Gewicht auf die Waage. Bei den Männern ist es sogar jeder Zweite. Kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken – im Gegenteil. Erhobenen Hauptes sollten Sie durchs Leben gehen, joggen, […]
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