Die meisten Menschen setzen auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um Mangelerscheinungen und Krankheiten vorzubeugen. Die Mikronährstoffe können aber noch mehr, berichtet Saskia Fechte. Surf-Tipp: In unserem Vitalstoff-ABC auf der Flora Apotheken Website stellen wir die wichtigsten Vitalstoffe steckbriefartig vor. Prävention: gesund bleiben Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht nur dazu, leere Vitaminspeicher wieder aufzufüllen. Wer dauerhaft zu […]
Nahrungsergänzungsmittel, oft als NEM abgekürzt, boomen – besonders in diesen Corona-Zeiten. Was können sie, was nicht? Stefanie Happ hat 5 Mythen für Sie aufgedeckt. Ersatz für Obst? Vitamintabletten sind wie Obst – nur in Kapselform. Stimmt oder stimmt nicht? Auf diese Frage hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. eine klare Antwort: […]
Nahrungsergänzungsmittel sind in bestimmten Lebenslagen und für spezielle Personengruppen sinnvoll. Saskia Fechte stellt dar, auf wen das zutrifft? Wer sich ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel – darüber herrscht weitgehend Einigung. Unabhängig von der Frage, wie viele das tatsächlich beherzigen, befürworten Experten die Vitamine und Mineralstoffe aus der Apotheke für viele Menschen. Entweder, weil sie nötige […]
Selen, benannt nach der griechischen Mondgöttin Selene, ist einer dieser vielen Stoffe, die unser Organismus dringend für die reibungslose Funktion benötigt. Es ist ein „essentielles Spurenelement“. Essentiell bedeutet, dass der Organismus selbst es nicht herstellen kann und ihm somit durch die Nahrung zugeführt werden muss. Als Spurenelemente werden Mineralstoffe bezeichnet, die vom Körper nur in […]
Veränderungen an Haut, Haaren und Nägeln sind typische Signale, wenn es an Vitaminen und Mineralstoffen mangelt. Der Körper zeigt, wenn ihm etwas fehlt. Besonders auffällig wird es dort, wo sich Zellen rasch teilen und erneuern. Dort, wo unentwegt Wachstumsprozesse stattfinden und wir das Weiterwachsen beobachten können. Fallen Ihnen hier Veränderungen auf, sollten Sie Ihren Nährstoffstatus […]
Zink ist wichtig für das Funktionieren unseres Körpers. Allerdings müssen wir es ihm zuführen. Wir stellen Ihnen Zink und wichtige Lieferanten/Zinkquellen vor. Essentielles SpurenelementZink ist ein Spurenelement, es wird vom Körper der Bezeichnung nach also nur in sehr geringen Mengen, in Spuren, benötigt (Massenanteil von weniger als 50 mg/kg im Körper). Dennoch zählt Zink […]
Wir möchten Ihnen dieses kleine Spurenelement mit dem Periodensystem-Symbol Mo vorstellen. Es zählt chemisch zu den Übergangsmetallen, ist kaum jemanden namentlich bekannt und gilt dennoch als „essentiell“, wird also vom Körper benötigt und muss ihm über die Nahrung zugeführt werden. Im Rahmen einer normalen Ernährung und normaler Darmfunktion wird der Körper ausreichend versorgt, gemäß Deutscher […]
Man unterscheidet: Mineralstoffe (Mengenelemente)Calcium, Chlorid, Magnesium, Natrium und Kalium sind in größeren Mengen im Körper vorhanden. Diese Mineralstoffe werden auch als Elektrolyte bezeichnet. SpurenelementeDazu gehören z. B. Eisen, Jod, Fluor, Zink, Kupfer, Bor, Lithium, Vanadium und Selen. Sie werden nur in sehr geringer Menge benötigt. PS: Wir möchten Sie an dieser Stelle auch auf unser […]
