Achtsam atmen
Achtsam atmen: Durch die Nase, mit dem Zwerchfell – wer clever Luft holen möchte, sollte sich auf diese Techniken verlassen
Atmen – Tief ein und aus
Wir atmen öfter als 20.000-mal pro Tag. Dabei können wir auch selbst Einfluss auf unsere Art des Luftholens nehmen und Veränderungen hervorrufen.
Gefährliche Social Media Trends
Trends und Challenges auf Social Media können leider auch gefährlich sein. Insbesondere wenn Arzneimittel beteiligt sind. Verstand einschalten!
Weinrebe
Die Weinrebe (Vitis vinifera) hat viele gesundheitliche Vorteile. Daher wurde sie jetzt zur Heilpflanze des Jahres 2023 ernannt.
Wanderlust
„Gehen ist des Menschen beste Medizin“ (Hippokrates): Wandern ist beliebter denn je – und ein höchst effektives Training
Befreiende Bergluft & Edelweiß
Die Kombination aus Bergluft und Natur lässt uns Stress und Sorgen vergessen. Auch die Gesundheit profitiert. Und mit Glück sieht man hoch oben auch ein Edelweiß.
Autsch, ein Stich
Bienen, Mücken und Wespen haben im Spätsommer Hochsaison. Mit etwas Pech stechen sie zu. Was hilft schnell und schonend?
Haben Naturheilmittel auch Nebenwirkungen?
Expertenantwort auf die oft gestellte Frage: „Haben Naturheilmittel auch Nebenwirkungen?“
Aufatmen mit Aerosolen
Am Meer an der Küste entlang zu spazieren, wirkt wie eine Dauer-Inhalation. Dies ist aber nur ein positiver Effekt von vielen
Aus dem Bauch heraus
„Bauchgefühl“ trifft es auf den Punkt: die Quelle unseres Wohlbefindens liegt in unserer Körpermitte, genauer gesagt im Mikrokosmos Darm.