Mentale Stärke im Alltag
Das Leben hält immer wieder Prüfungen bereit, die wir gut meistern können, wenn wir mit mentaler Stärke ruhig und zuversichtlich bleiben…
Psyche
Perfektionismus – Alles muss perfekt sein
Ein hoher Anspruch an sich selbst gilt oft als Voraussetzung für gute Leistung. Doch Perfektionismus kann auch krank machen.
Pandemie und Psyche
Corona hat unser Leben verändert. Alle Maßnahmen zur Eindämmung des Virus haben uns vor nie gekannte Herausforderungen gestellt. Abstandsregeln, Maskenpflicht, Kontaktbeschränkungen und Lockdowns haben an der Seele gerüttelt. Für viele war mit Kurzarbeit und Quarantäne die Belastungsgrenze erreicht. Welche Folgen hat diese Krise auf unsere körperliche und psychische Gesundheit? Darüber spricht Stefanie Happ mit dem […]
Urtikaria – Raus aus den Nesseln
Urtikaria natürlich behandeln Wer schon einmal in die Brennnesseln gefallen ist, kennt das Gefühl: die wässrigen Quaddeln auf der Haut brennen höllisch. Bei Nesselsucht kehrt dieser Juckreiz immer wieder – auch ohne Hautkontakt mit der haarigen Grünpflanze. Was Patienten auf natürliche Weise helfen kann, ist wirklich erstaunlich. Steckbrief: Brennnessel (Urtica urens) Die Brennnessel ist von […]
Resilienz – Seelisch stark in allen Lebenslagen
Manche Frauen sind unverwüstlich: Kein Kummer kann sie aus der Bahn werfen, keine Krise dauerhaft erschüttern. Ihr Geheimnis: Eine gute psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt. Und die lässt sich trainieren. Jeder kennt sie, jene bärenstarken Frauen, die alle schwierigen Lebenslagen meistern. Ob Trennung vom Partner, Arbeitslosigkeit oder Krankheit: Diese Stehaufmännchen haut einfach nichts um, immer […]
Leiden ohne Krankheit – somatoforme Beschwerden
Was steckt hinter somatoformen Beschwerden? Bei jedem 5. Patienten sind keine organischen Ursachen für die Beschwerden zu finden. Schmerzen und Kreislaufstörungen, für die es keine organische Erklärung gibt, sind trotzdem echt. Damit somatoforme Beschwerden nicht chronisch werden, ist eine umsichtige Therapie angebracht. Somatoforme Störungen zählen zu den häufigsten psychischen Störungen. Sie treffen mehr Frauen als […]
Depressionen – schwierige Diagnose sowie Betreuungsbedarf bei Therapiebeginn
Eine Depression ist eine anerkannte Krankheit und kein Bagatell-Wehwehchen. Dennoch verschweigen viele die Symptome aus Scham aber auch auf Basis von Verdrängung sowie Unwissenheit. Die WHO führt eine Liste mit Krankheiten und den hinreichenden Voraussetzungen für ihre Diagnosen (vgl. auch ICD-10-WHO Version 2013, Kapitel V, Psychische und Verhaltensstörungen, Affektive Störungen, F30-F39: http://www.dimdi.de/static/de/klassi/icd-10-who/kodesuche/onlinefassungen/htmlamtl2013/block-f30-f39.htm). Rein formalsachlich gibt […]
Diagnose- und Therapieansätze bei Stress, leerem Akku und Burnout
Burnout ist eins von diesen omnipräsenten Mode-Krankheitsbildern, von denen jeder redet aber Viele nicht wissen, was dahinter verborgen liegt. Erst seit 1974 der erste wissenschaftliche Artikel zum Thema Burnout-Syndrom von Herbert J. Freudenberger verfasst wurde ist dieser Begriff überhaupt in der Diskussion. Stress und Burnout gab es zuvor auch schon, jedoch braucht es einen Namen, […]
Selbstheilung durch Spiritualität
Selbstheilungen u.a. auch bei Krebs zeugen davon, dass es offenbar mental getriggerte Selbstheilungskräfte gibt, welche die Wissenschaft (noch?) nicht erklären kann. Argumentativ bedienen sich die ganzheitlich agierenden Therapeuten dann der Kasuistik, bei der allgemeine Lehrsätze aus paradigmatischen und propädeutisch wichtigen Fallbeschreibungen abgeleitet werden. Mehrere Kasuistiken wurden in einem WDR-Film „Wunder sind möglich – Spontanheilungen bei […]