Zahlreiche Körperfunktionen sind darauf angewiesen, dass wir uns ins rechte Licht setzen. Veränderungen von Helligkeit und Lichtfarbe im Lauf des Tages regulieren den Schlaf-Wach-Rhythmus, einen wichtigen Bestandteil unserer inneren Uhr (Circadianer Rhythmus). Je nach Lichtspektrum erhält der Körper über spezielle Rezeptoren im Auge entsprechende Signale. Die Steuerung dieses zirkadianen 24-Stunden-Taktes geschieht am wirkungsvollsten über den […]
Die Lichtbringerin (Citrus bergamia) Wenn im November die Nebelschwaden übers Land ziehen und die Welt im Einheitsgrau versinkt, haben wir den Eindruck: Es wird gar nicht richtig hell. Der Mangel an natürlichem Tageslicht in Kombination mit den sinkenden Temperaturen schlägt vielen von uns aufs Gemüt. Herbstblues macht schlapp, antriebslos und melancholisch. Die Aromatherapie kennt Düfte […]
Ayurveda (Ayurveda, was ist das?) ist so alt wie die Menschheit. Aus altindischen Sanskritschriften übersetzt bedeutet Ayurveda „Das Wissen vom Leben“. Ayurveda ist eine Wissenschaft und sie beschäftigt sich mit der Gesundheit von Körper, Seele und Geist. Die Dreieinigkeit findet sich in der Konstitutionslehre der Dosha wieder. Der Begriff Dosha fasst die drei Bioenergien im […]
Der typische COPD-Erkrankte ist Ende 40 und seit Jahren starker Raucher. Morgens hustet er Schleim ins Waschbecken und beim Treppensteigen ist er schnell außer Atem. Im Anfangsstadium wird COPD oft als „Raucherlunge“ verharmlost. In Wirklichkeit verbirgt sich hinter diesen vier Buchstaben eine schwere Erkrankung der Atemwege, die unbehandelt voranschreitet, bis sie unheilbar wird. Was […]
Licht kann helfen wie ein Medikament – eingesetzt zur richtigen Zeit mit dem richtigen Spektrum und der geeigneten Beleuchtungsstärke. Unterschiedliche Wellenlängen werden durch Lichtbrechung in einzelne Bereiche aufgefächert. Wir können zwar einige Lichtfarben des Spektrums nicht sehen, aber therapeutisch nutzen. Infrarotlicht macht etwa die Hälfte des Sonnenlichts aus – unsichtbar, aber als Wärme zu spüren. […]
Wenn es im Magen sauer aufstößt (Sodbrennen), dann holt der Arzt gern die sogenannten Protonenpumpeninhibitoren (PPI) aus seinem Repertoire. Sie hemmen die Magensäuresekretion und sind dabei gut verträglich, wirken effektiv, schnell und gelten – wie es im Fachjargon heißt – als Mittel der Wahl bei Säure-assoziierten Erkrankungen. Für die schnelle und kurzfristige Hilfe sind die […]
Müde bin ich, finde doch keine Ruh Essen, Trinken und Schlafen sind unsere Lebenspfeiler. Werden diese elementaren biologischen Funktionen gestört, geht es uns schlecht. Während uns aber Hunger und Durst heftig darauf aufmerksam machen, dass wir unseren Körper unterversorgt ließen, ist das mit einem Mangel an Schlaf nicht ganz so einfach. Hält uns ein wichtiges […]
Rheuma naturheilkundlich behandeln Etwa 20 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer rheumatischen Erkrankung. Betroffen sind nicht nur die Älteren. Schätzungsweise 20.000 Kinder und Jugendliche plagen sich bereits mit einer chronischen Gelenkentzündung. Sie alle haben eins gemeinsam: Rheumapatienten müssen täglich Medikamente einnehmen und wünschen sich eine schonende, nebenwirkungsfreie Alternative, um ein schmerzfreies Leben führen zu […]
Wir möchten Ihnen dieses kleine Spurenelement mit dem Periodensystem-Symbol Mo vorstellen. Es zählt chemisch zu den Übergangsmetallen, ist kaum jemanden namentlich bekannt und gilt dennoch als „essentiell“, wird also vom Körper benötigt und muss ihm über die Nahrung zugeführt werden. Im Rahmen einer normalen Ernährung und normaler Darmfunktion wird der Körper ausreichend versorgt, gemäß Deutscher […]
Unsere Füße sind Wunderwerke der Natur. Sie tragen uns nicht nur durch das Leben und sorgen für Gleichgewicht und Stabilität. Sie haben so viele Reflexzonen, dass sie ein Spiegelbild aller unserer Organe und Körperregionen sind. Die Nerven, die für die Beweglichkeit der Fußmuskeln zuständig sind, entspringen der Wirbelsäule und zählen zu den längsten Nervenbahnen des […]