Zeitdruck, familiäre Verpflichtungen, oft auch die Frage nach dem Sinn und Zweck und ein Gefühl von Einsamkeit: Weihnachten und Jahresende bedeuten für viele alles andere als Glückseligkeit. „Idyllische weiße Weihnachten, wie sie uns die Werbung vormachen will, gibt es einfach nicht“, betont Diplom-Psychologe Fritz Propach, Vorsitzender von Pro Psychotherapie e. V. „Da werden Erwartungen […]
Lassen Sie doch den Weihnachtsstress draußen vor Ihrer Tür und stimmen Sie sich zu Hause mit angenehmen Düften auf das Fest ein. Ätherische Öle zaubern einen Raumduft, der Geborgenheit und Wärme schenkt. Aromaöle für die Adventszeit Düfte haben eine erstaunliche Wirkung auf unseren Körper und unsere Seele. Inzwischen ist wissenschaftlich bewiesen, dass ätherische Öle […]
…mit Blumen und Kräutern aus Ihrer Apotheke So ein Sauwetter! Jetzt hilft nur eins: Ab in die Wanne! Ein Vollbad ist der Inbegriff von Entspannung. Es wärmt von innen, streichelt die Haut und vertreibt düstere Gedanken. Mit den richtigen Badezusätzen können Sie den gesundheitlichen Effekt noch verstärken. Die heilkundige „Kräuterhexe“ Andrea Mischkowyak hat für Sie […]
Was braucht meine Haut jetzt? Eisiger Wind draußen, trockene Heizungsluft drinnen: Zu dieser Jahreszeit wünscht sich unsere Haut etwas Unterstützung. Normalerweise hält unsere angeborene Schutzhülle durch einen eigenen Fettfilm ihre Feuchtigkeit aufrecht und schirmt äußere Einflüsse gut ab. Halten wir uns jedoch dauerhaft in einer Umgebung mit geringer Luftfeuchte auf – etwa in beheizten Räumen […]
Tipps für die kalte Jahreszeit Die Winterzeit lädt Hundehalter und ihre Vierbeiner zu erholsamen Ausflügen und tollen Wintererlebnissen ein, hält aber leider ebenso einige Gefahren bereit. Die Tierheilpraktikerin Nina Packwitz aus Hemer zeigt, was einer Fellnase den Winterspaß in Schnee und Eis gründlich verderben kann. Achten Sie darauf, dass Ihr Vierbeiner keinen Schnee frisst […]
Bunte Herbst- und Weihnachtsmärkte sind eine willkommene Abwechslung in der tristen Jahreszeit. Wir tummeln uns in Menschenmengen und schlemmen uns durch die kulinarischen Angebote. „Doch wo Gläser und Tassen nicht richtig gespült werden“, weiß Silke Megens, „kann es zu einer Infektion mit Herpes-Simplex-Viren kommen.“ Die pharmazeutisch- technische Assistentin berät häufig Patienten, die die juckenden Bläschen […]
Zahlreiche Körperfunktionen sind darauf angewiesen, dass wir uns ins rechte Licht setzen. Veränderungen von Helligkeit und Lichtfarbe im Lauf des Tages regulieren den Schlaf-Wach-Rhythmus, einen wichtigen Bestandteil unserer inneren Uhr (Circadianer Rhythmus). Je nach Lichtspektrum erhält der Körper über spezielle Rezeptoren im Auge entsprechende Signale. Die Steuerung dieses zirkadianen 24-Stunden-Taktes geschieht am wirkungsvollsten über den […]
Die Lichtbringerin (Citrus bergamia) Wenn im November die Nebelschwaden übers Land ziehen und die Welt im Einheitsgrau versinkt, haben wir den Eindruck: Es wird gar nicht richtig hell. Der Mangel an natürlichem Tageslicht in Kombination mit den sinkenden Temperaturen schlägt vielen von uns aufs Gemüt. Herbstblues macht schlapp, antriebslos und melancholisch. Die Aromatherapie kennt Düfte […]
Ayurveda (Ayurveda, was ist das?) ist so alt wie die Menschheit. Aus altindischen Sanskritschriften übersetzt bedeutet Ayurveda „Das Wissen vom Leben“. Ayurveda ist eine Wissenschaft und sie beschäftigt sich mit der Gesundheit von Körper, Seele und Geist. Die Dreieinigkeit findet sich in der Konstitutionslehre der Dosha wieder. Der Begriff Dosha fasst die drei Bioenergien im […]
Der typische COPD-Erkrankte ist Ende 40 und seit Jahren starker Raucher. Morgens hustet er Schleim ins Waschbecken und beim Treppensteigen ist er schnell außer Atem. Im Anfangsstadium wird COPD oft als „Raucherlunge“ verharmlost. In Wirklichkeit verbirgt sich hinter diesen vier Buchstaben eine schwere Erkrankung der Atemwege, die unbehandelt voranschreitet, bis sie unheilbar wird. Was […]