Unser Ernährungsverhalten hat enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und die Welt. Saskia Fechte stellt die „Planetary Health Diet“ vor, sie behält Gesundheit und Nachhaltigkeit gleichermaßen im Blick. Bei Kosmetik greifen wir gern zu Produkten, die sanft zu Haut, Haar und Umwelt sind. Genauso sorgfältig sollten wir auswählen, was wir essen. Was auf unseren Tellern landet, […]
Entspannen Sie sich – aber richtig. In dieser Serie stellen wir Ihnen die besten Methoden und beliebtesten Techniken vor. Heute geht es um Yoga. Weitere Artikel zum Thema Entspannung finden Sie auch hier im Blog. Von Verena Munde Was ist Yoga? Der Begriff stammt aus dem Sanskrit, der sogenannten „heiligen“ Sprache der Veden in Indien. […]
Partnerschaftlich, respektvoll, geprägt von beidseitigem Vertrauen: So beschreibt Reitmeisterin Ingrid Klimke (52) das Verhältnis zu ihren Pferden. Im Interview mit Andrea Neuen spricht die Ausnahmesportlerin über Erfolg, Emotionen und ehrenamtliches Engagement. Finden Sie auch hier im Blog weitere Artikel zum Thema Pferd. Olympiasiegerin, Weltmeisterin, Europameisterin – Ihre sportlichen Erfolge sind beeindruckend. Welcher hat Sie am […]
Begegnungen mit Hund, Katze oder Kleintieren können ihre Spuren hinterlassen. Tierfreunde sollten gerüstet sein. Von Saskia Fechte. Kratzer Auch die sanfteste Mieze fährt beim Spielen schon mal die Krallen aus. Leichte Kratzer sind im Alltag von Tierhaltern nicht selten, die meisten können Sie einfach selbst behandeln. »Verletzungen durch Tiere desinfizieren Sie nach der Reinigung mit […]
Jeder kennt sie seit Kindertagen: die alten Weisheiten, die sich um unsere Gesundheit ranken. Sind sie wahr oder falsch? Sonntags lange im Bett bleiben, herrlich! So können wir das Schlafdefizit einer ganzen Woche ausgleichen. Stimmt das? Von Stefanie Happ Jojo-Schlaf Endlich Wochenende. Kein Wecker, der gnadenlos die Träume unterbricht. Ausschlafen – darauf freuen sich viele […]
Die Nase läuft, der Bauch tut weh – mit der Heilkraft aus der Natur und einer Extraportion Zuwendung sind die Kleinen schnell wieder fit. Wenn Kinder kränkeln, brauchen sie viel Aufmerksamkeit, Trost und natürlich die richtige medizinische Versorgung. Liebevolle Zuwendung ist wichtig, weil die Kleinen noch keine Erfahrung mit Krankheiten und Schmerz haben und nicht […]
Manche blühen traumhaft schön, andere sind eher unscheinbare Kräuter, einige von ihnen sind sogar giftig. Die unterschiedlichsten Pflanzen werden in der Homöopathie eingesetzt und bilden für diese Form der Alternativmedizin die wichtigsten Grundlagen. In einem speziellen Aufbereitungsverfahren werden die pflanzlichen Inhaltsstoffe zuerst gelöst, dann stark verdünnt und zum Schluss auf eine Trägersubstanz (Milchzucker-Kügelchen) gegeben. Auf […]
Entspannen Sie sich – aber richtig. In unserer neuen Serie (Entspannung pur) stellen wir Ihnen die besten Methoden und beliebtesten Techniken vor. Diesmal stellt Verena Munde vor: Autogenes Training (AT). Was ist Autogenes Training? Autogenes Training (AT) ist der „Klassiker“ unter den Entspannungsmethoden. Es basiert auf der Erkenntnis, dass wir unseren Körper in einen Ruhezustand […]
Ob Sie laufen, sitzen oder stehen: Der Rücken ist immer gefordert. Machen Sie es ihm möglichst leicht! Von Saskia Fechte Kinn hoch, Brust raus – was so mancher schon als Kind zu hören bekam, ist ein guter Rat. Achten Sie beim Stehen und Gehen darauf, die Schultern locker nach hinten unten fallen zu lassen und […]
Fakten über unsere flexible Stütze 24 einzelne Wirbelkörper bilden unser stützendes Rückgrat: 7 Halswirbel, 12 Brustwirbel und 5 Lendenwirbel. Dazwischen dienen die Bandscheiben als Puffer. Ein Bandscheibenvorfall ereilt etwa 180.000 Deutsche pro Jahr. Dabei drückt der gallertartige Kern im Inneren des Schutzpolsters auf umliegende Nerven und verursacht starke Schmerzen. Die doppelte S-Form verleiht Stabilität in […]